来源：知乎
作者：Showa
作为新手的你是否为入门CSGO而烦恼？
老鸟的你还在为CSGO进入瓶颈期无法突破而苦恼嘛？
那你可千万不能错过这篇文章！收藏起来！
本篇全是干货，足以帮助你突破自我走向新的巅峰 (๑>◡<๑)
收藏数是点赞的三倍！QWQ哭了！恳请各位收藏前帮忙双击两下屏幕点一下赞吧！让这篇干货可以帮到更多的CSER好么www。同样这也是对我极大的鼓励呢(✪ω✪)
地图推荐已更新，文章末尾有传送门哦！看了不吃亏！
要怎么提升CSGO的竞技水平呢？接下来我将分为以下几点一一阐述
——枪法提升
—路线、投掷物训练
——心态训练
—复盘提高
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枪法提升
上图来自微博 CSGO哲学老师，其本人是职业队教练。这张图片是哲学老师基于玩家分段制定的训练表，同样其微博还有更多干货欢迎大家前去学习。
这张训练表在我瓶颈期难以突破时给予了我不小的帮助，主要是帮助我设立了明确目标。那么各位也需根据自己的目标段位和空余时间进行适当的调整，找寻适合自己的练习计划。
那么言归正传，接下来内容会基于这张表格来分享我的练习干货，瞪大眼睛看好咯！
「瞄准训练」
本图旨在我们主要利用其中的Fast aim模式联系快速瞄准定位能力，对于新手来说可以快速提高对于鼠标的掌控能力，掌握鼠标移动速度从而掌控精准的定位。对于老鸟来说也可进行热身，以及更进一步提高定位能力。
此图使用因注意的要点和避开的误区
1.新手若不适应0.4s速度，dots都打不过10。应选择降速至0.7s，先适应鼠标速度。但0.4s是你提高的追求，不断练习到达这个高度，若一开始门槛过高将会很难练习。
2.老鸟不必过度提速，就在0.4模式中练习。过度提速对自己的手可能会带来极大的负担，若导致手部疼痛等后果，练完枪就不想玩游戏了，那练了就没意义了不是吗？
3.先瞄准，再开枪。确保自己有一个瞄准的动作，将准心定位后才开枪，养成好习惯有利于之后的提高。（无论新手老鸟尤其需注意这点）
4.使用主战步枪（M4/AK）或是初始手枪练习。步枪一定要控制击发速率，进行单发射击，这样有助于你进一步掌控鼠标，熟悉准心的恢复时间，提高单点能力。同理手枪也是如此，手枪特别是USP是很讲究单点节奏感的武器。
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「鼠标控制」、「急停点射」、「压枪扫射」
这部分的提升我们需要用到创意工坊地图AIM BOTZ
于training_aim_csgo2中我们的射击的目标都是小圆点，但实战中能假设为圆点的只有敌人的头部模型，所以接下来我么需要打真正的敌人模型了，也就是打BOT。此图衡量我们水平的数据则是KPM（Kill Per Minute），可尽量追求高KPM数值。
→鼠标控制
此环节需站立不动，通过快速定位瞄准模型头部，不停快速秒杀BOT（主战步枪练习）。此时你需要利用在Training_aim_csgo2中练习的能力与技巧，尤其需要注意先瞄准再开枪！把控好击发的节奏感，利用单发与点射。
通过此环节的练习，不仅提高了瞄准定位能力以及对于鼠标点击节奏的把控。而且最关键的是你会开始有一个爆头线的瞄准定位，这是FAST AIM不能带来的。
老鸟则追求KPM数据达标则可，越高越好，经过一周的练习定位能力绝对会有提高。
→急停点射
此环节需要开始加入键盘的操作，平移移动时突然按下反方向键停下脚步恢复准心扩散并且射击（例如按住A向左移动，遇敌瞬间按下D键，静止瞬间开枪射击），也就是急停。毕竟实战中不可能永远老六当架枪侠，若是不会急停则会难以突破对手防线，永远被架枪克制。
此环节需注意的环节以及误区：
1、急停不等于见人就蹲下（ctrl）。这是许多新手在入门一段时间形成顽疾，虽然对枪蹲下不是绝对禁忌，但一开始就养成见人就蹲的坏毛病则会很难形成急停的习惯。往后在需要破点拉枪时只能蹲着挪出去，被架枪方占尽优势，相当于白给人头。
2、停住才开枪。不仅是新手难以做到，同样这也是许多老鸟，常常犯的错误。开始不熟悉急停操作时一定要将节奏放慢，做到每次都是停稳了才开火。确保一次击杀练习都是【移动→急停→开枪→3到4发取得击杀→再次移动】，循环往复保持一个节奏，当节奏乱时立马停下，重新调整状态再次开始。
3、不要Z字抖动。下图情况是许多玩家的顽疾，对枪疯狂原地抖动，这根本不叫急停。这种操作不仅你要反复移动准心再次瞄准，还有可能导致准心扩散子弹散射。不仅没给对方带来瞄准压力，还给自己平添对枪难度，导致对枪频频失败。
答应我好嘛！不要再Z字抖动了！管好你的手，不要对枪疯狂原地左右晃。治愈顽疾，从这一刻起步。
4、点射！点射！点射！重要的问题说三遍。急停一次就打一次点射，无论是否取得击杀都只打一轮点射。无法取得击杀只是你瞄准以及控枪力的羸弱，这个环节的重点是掌握好急停和射击的节奏。
→压枪扫射
此环节如题所示，着重练习的是控枪能力以及扫射转移。
注意【WARING】：
1、循序渐进。新手不必一开始盲目追求三十发的极致控枪，先从7发子弹开始练习。因为7发扫射是一个拐点，在平常竞技对局中7发子弹的扫射也是最常产生击杀的射击区间。拿高威力的AK举例，前7发的弹道是极其精准好控制的，并且AK只要命中四发胸部就足以取得击杀。但在连续射击7发之后弹道开始左右移动，此时控枪难度才开始体现。
7发往后则是13发→17发→26发→30发这样循序渐进的练习，但重点还是着重把握好前7发的黄金击发区。
2、扫射转移。其实对于老鸟来说这个环节的练习重点就是这个，毕竟实战中分数稍高的高质量对局中，地方不可能总是站一条线拉出来给你打串烧集锦。往往面临下图的情况，此时掌握扫射转移的重要性就得以体现。
要点：
在连续开火的状态下击杀第一个目标瞬间转火下一个目标，并且保证弹道依然控制在下一目标身上。记住是连续开火而不是击杀后停火进行瞄准再开枪，这样就不叫扫射转移了。若是不注意这点，那么练习也就失去了意义。
至于如何提高，只有多练。先从压枪练起，彻底掌握控制弹道，这样在转火时才能得心应手。
路线、投掷物训练
本环节我们需要用到创意工坊地图TPRAC系列地图。可根据练习需要进行订阅，每张地图的功能都是相同的。
YPARC系列地图是少有的超精致训练地图。但我们只利用其的路线训练以及投掷物训练，其他功能例如练习架点反应能力等玩家可根据自行需要使用。
→路线训练
以DUST2 A门进攻A包点的路线为例，将BOT数量拉满。那么每一个可以藏人架枪的位置都会有BOT存在，这有助于你了解到这段进攻路线上所有必要的搜点以及清点的顺序。
对于新手而言，一开始不必追求速度，应该多加思考如何利用手中的投掷物搭配清点才可取得对枪优势以及避开敌方交叉枪线，并且多加练习熟记每个可能藏人的点位。在实战中先细心清点慢慢来，提高自身稳步推进的探点能力。
而老鸟则应该开始追求速度上的突破，多多利用小身位PEEK拉提前枪打藏人点。这样可以有助于提高自身突破能力。与新手相比老鸟也更应着重注意身位把控，需多多思考尝试一些常规点位如何拉拖才可更好的击杀。
（近大远小）
这里提到了对枪优势，就来科普一个小知识——CSGO中的近大远小。CSGO遵循现实中近大远小的原则（同一掩体靠近掩体的目标大，远离掩体的目标小），以DUST2A大拐角为例，双方于此处遭遇，远离拐角的CT方会先看见贴近拐角的T，下图表明了这个道理。此时架枪方本就拥有先开枪的优势，若你又不加注意近大远小原则那么等待你的多半只有白给。
那么在某些位置与地方拉拖时就更应该远离掩体进行博弈来取得对枪优势。
→投掷物练习
这一块内容其实没有什么好说的，TPRAC地图教的普遍都是一些常规的烟火，只要按照它的预瞄站位去投掷就会有预想效果，多加练习记忆即可。
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心态训练
对枪手抖？残局紧张毫无思路？被秒多了出现对枪恐惧失去拼抢信心？
按照本环节的内容实施，我相信你会重拾信心甚至更上一层。(✪ω✪)(✪ω✪)
→状态低迷及时喊停
当你连续几把感到状态不佳连番白给，请及时停止竞技排位。千万不可抱着我只是手还没热，下把一定能干回来的想法（因为你已经低迷了好几把了）。如果你持续排位连败最终导致掉段，结果会很影响心态以及打击信心。
当然你的确该给自己找一个理由，例如相信你今天并不在状态，给自己一个台阶下稳固自己的心态。那么停下竞技模式时，我的选择是去休闲模式放放松，练练枪，看看职业比赛解说（斗鱼机机子的解说不好看吗？）。
大概率第二天再次排位时状态就不一样了。当然若是发现还是一直输，可能就并不是状态的问题了，那么请开始上面的训练计划进行提升吧！
→残局模式
CSGO存在许多社区服务器，当然里面的玩家水平肯定参差不齐，不一定每次进服都是高质量对局。这里的建议则是约好几个与你段位实力相当的好友与你一起游玩（千万不可实力过低），与你对弈并且认真对待对局，请拿出平常对局中的求胜欲。
那么问题来了？这种好友去哪找呢？大伙可以通过QQ加入一些CSGO交流群啊，或者加加我的STEAM组啊嘿嘿！
残局模式有助于你形成一定的残局意识，虽然来说竞技模式的残局体验和服务器的体验还是很不一致的，但是好就好在起码来说你开始有那么一点点思路了啊！
→锻炼身体
为何多数职业俱乐部会给选手们请健身教练督促其健身，这侧面印证了好的身体素质对于电竞是有着绝对的积极作用。作为我的主观感受，开始运动健身之后，注意力集中的时间明显提高，也就是长时间架枪走神的状况逐渐变少。同样反应力的提高也很明显，神经枪的次数明显增多了。回看架狙demo时，再也不会有一种我奶奶来反应都比我快的感受了。同样健康的身体也可增强你的逆境抗压能力，无论是生活上或是游戏中，遇到紧张时刻时大脑将会更冷静，有助于你提高残局处理水平。
→回看高光
作为玩家你肯定也有过超级残局或是ONE TAP的存在，请保存下来！品你细品，仔细琢磨当时为何会这么处理，还是就是单纯的准单纯的强。千万不要小看这一点，这有利于建立你的信心，同时也可能在未来某一天当你再度打开视频时，就会激起你许多美好的回忆www。
→死斗练枪
既然被秒怕了不如就去被秒个彻底，听熟悉被一发破盔的声音，你会慢慢克服心理恐惧。同样手感来临时，疯狂的刷屏连杀也会有助于你建立对枪自信心。再者打BOT与真人对枪的感觉是十分不同的，有可能你打BOT风声水起游刃有余，但遇到真实玩家时就开始紧张，所以进死斗服务器练练枪找状态还是很有用的。但千万不要盲目练枪，不可花费太多时间和精力于死斗上，同样请用主战武器练枪例如：AK M4。
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复盘提高
赛后复盘的重要性往往被玩家们所忽略，但只有好好得去观看自己的比赛回放找出自己的错误以及不足，做到取长补短、从善若流、择善而从、从善如流、见贤思齐才有利于个人的进一步提高。
那么如何复盘才可做到最大效率的提高呢？
→复盘残局
自己的残局优先复盘，尤其是那些由于决定判断失误而失败的残局更应复盘。残局能力是路人局里最能体现水平实力差距的一环，清晰的判断与实施会直接影响残局的胜率。着重思考当时残局中自己每个决定的依据是什么，是否还有更优质的解决方案。逐步形成自己的残局处理方式，这样自身的水平才会有显著提高。
→复盘选手残局或是高手残局
残局思路从何而来？无非是自身的思考以及模仿。那么复盘职业选手的POV第一视角以及高手的第一视角就变得尤为关键（记住了不是看，是复盘！复盘！复盘！），要带有思考的去研究琢磨。着重思考其作出决定背后的理由以及学习其残局大局观的思路，或许高手的操作你可能模仿不来，但是你可以学习到他们的思路，这就是取长补短，才能对自身有更优质的提高 (๑❛ᴗ❛๑)
